Tẩy trắng răng kiêng ăn gì ạ? Tôi mới tẩy trắng răng xong một tuần nhưng không dám ăn đồ ngọt mà chỉ dùng các thực phẩm màu trắng. Bác sĩ có thể tư vấn giúp tôi cách ăn uống khoa học hơn để răng lâu tái bám màu không ạ? Tôi xin cảm ơn. (Thảo Trân, Quảng Trị)
Bác sĩ tư vấn:
Chào Thảo Trân, cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Với thắc mắc tẩy trắng răng kiêng ăn gì, chúng tôi xin được giải đáp như sau.
Tẩy trắng răng kiêng ăn gì?
Tẩy trắng răng kiêng ăn gì? Có vẻ như hai vấn đề này không liên quan đến nhau nhưng trên thực tế, thói quen ăn uống có quyết định rất lớn đến vẻ đẹp hàm răng của bạn. Sau đây là “list” thực phẩm bạn nên nói lời tạm biệt sau khi tẩy trắng răng theo lời khuyên của các nha sĩ.
Thực phẩm và đồ uống có màu
Hiện nay, đa số thực phẩm dưới dạng ăn và uống như trà, cà phê, chocolate, nước ngọt có màu, rượu vang, cà ri, bột nghệ, nước màu kho thịt, tương cà đều được thêm một số chất phụ gia tạo màu nhằm kích thích người tiêu dùng. Nếu sử dụng với số lượng nhiều, hàm răng sẽ chính là nạn nhân đầu tiên phải chịu “tổn thương”. Đặc biệt sau khi tẩy trắng, các thực phẩm này sẽ khiến răng bạn bám màu trở lại.
Các thực phẩm quá chua và tính axit cao
Sau khi tẩy trắng bằng cách chiếu tia Laser, răng của bạn sẽ hơi ê buốt nhạy cảm nên hãy hạn chế các loại thực phẩm có tính chua, kích thích như cam, chanh, me, thơm… Thay vào đó, hãy ăn những trái dâu tây mọng ngọt vừa giúp răng sạch vừa giúp cơ thể bổ sung thêm vitamin.
Thuốc lá, thuốc lào, xì gà
Ba sản phẩm này chưa bao giờ được xem là tốt cho sức khỏe, nhất là với sức khỏe răng miệng. Đặc biệt sau khi tẩy trắng hai ngày, cần tránh khỏi việc hút thuốc nếu không mọi kết quả sẽ trở nên “công cốc”. Màu thuốc lá là một trong những màu gây mảng bám trên răng nhiều nhất và khiến răng bị loang lổ nhanh chóng nhất.
Sau tẩy trắng răng nên làm gì?
Ngoài những thực phẩm trên, bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn uống bình thường và chỉ cần chú ý một chút về cách làm sạch răng miệng hàng ngày. Nếu trong trường hợp có sử dụng đồ ngọt hoặc thức uống có màu, bạn có thể dùng ống hút thay vì hút trực tiếp nhằm hạn chế sự tiếp xúc giữa phẩm màu và răng.
Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý:
– Chăm sóc răng miệng hàng ngày đánh răng đúng cách, sau khi ăn hoặc ít nhất 2 lần/ngày.
– Sau khi ăn xong nên sử dụng chỉ nha khoa để lấy sạch các thức ăn bị kẹt lại ở kẽ răng.
– Sử dụng kem có tác dụng làm trắng răng ít nhất 1-2 lần/ tuần để lấy đi các chất bị nhiễm màu.
– Bạn nên súc miệng bằng nước muối sinh lý có bán ở các nhà thuốc hoặc nước muối pha loãng.
– Bạn nên đi khám răng và vệ sinh răng định kỳ 6 tháng một lần để kiểm tra tổng quát.
(Mỗi bệnh nhân sẽ có kết quả khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng của mỗi người)
Theo chuyên gia, sau khi trắng răng tuy màu răng có cải thiện nhưng men răng vẫn còn khá yếu. Bạn cần tìm hiểu tẩy trắng răng kiêng ăn gì để có được chế độ ăn uống phù hợp, giúp hàm răng không chỉ khỏe mạnh mà còn đảm bảo màu sắc trắng đều tự nhiên như mong muốn.
